راز گوارش سالم و پوست درخشان

نوشیدن صبحگاهی آب گرم با بهبود گوارش، سم‌زدایی، و درخشش پوست، راهی آسان برای شروع روزی سالم است.
راز گوارش سالم و پوست درخشان
1404/03/06 - 09:18
تاریخ و ساعت خبر:
247266
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - شروع روز با یک لیوان آب گرم می‌تواند معجزه‌ای برای بدن باشد. این عادت ساده، که در طب سنتی شرقی ریشه دارد، به بهبود گوارش، سم‌زدایی و شادابی پوست کمک می‌کند.
فواید آب گرم برای گوارش و پوست
آب گرم اثرات شگفت‌انگیزی دارد:
-بهبود گوارش: دمای گرم آب متابولیسم را تحریک کرده و هضم را آسان می‌کند، به‌ویژه برای افرادی که یبوست دارند.
-سم‌زدایی: آب گرم سموم را از طریق کلیه‌ها دفع کرده و کبد را پاکسازی می‌کند.
-شادابی پوست: افزایش جریان خون و آبرسانی، پوست را مرطوب و درخشان نگه می‌دارد.
مطالعات نشان می‌دهند آبرسانی صبحگاهی می‌تواند التهاب را کاهش داده و سلامت کلی را بهبود بخشد.
چگونه آب گرم این اثرات را ایجاد می‌کند؟
-تحریک متابولیسم: آب گرم دمای بدن را متعادل کرده و متابولیسم را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.
-آرامش عضلات گوارشی: گرما عضلات معده را شل کرده و حرکات روده را بهبود می‌بخشد.
-افزایش گردش خون: جریان خون بهتر، اکسیژن و مواد مغذی را به پوست می‌رساند و از خشکی جلوگیری می‌کند.
نکات مصرف و توصیه‌ها
برای بهره‌مندی از فواید آب گرم:
-هر صبح ناشتا یک لیوان آب گرم (۴۰-۴۵ درجه سانتی‌گراد) بنوشید.
-برای طعم بهتر، چند قطره لیمو یا یک قاشق عسل اضافه کنید.
-از آب داغ (بالای ۶۰ درجه) پرهیز کنید تا به معده آسیب نرسد.
این عادت ساده می‌تواند جایگزینی سالم برای قهوه یا چای پرشکر باشد.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
سلامت، پوست و مو، دستگاه گوارش
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو