طناب بزنید و سالم بمانید
طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می‌شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می‌دهد.