خواص انگور سیاه برای قلب و مغز

انگور سیاه، میوه‌ای خوش‌طعم است که به‌دلیل رنگ بنفش متمایل به آبی آن سیاه به‌ نظر می‌رسد. این میوه برای بدن، به‌ویژه قلب و مغز، فواید بسیاری دارد.
خواص انگور سیاه برای قلب و مغز
1404/05/22 - 13:10
تاریخ و ساعت خبر:
269976
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - انگور سیاه حاوی مواد مغذی متعددی از جمله، ویتامین‌های C، A و آهن است و منبعی عالی از کربوهیدرات و آنتی‌اکسیدان است و به بدن انرژی می‌رساند و از قلب و مغز در برابر انواع بیماری‌ها مراقبت می‌کند. از ویژگی‌های این میوه برای قلب و مغز باید به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش فشار خون
انگور سیاه حاوی پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند و در نتیجه از سکته قلبی کاسته می‌شود.
کاهش کلسترول بد و مراقبت سلولی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انگور سیاه، به‌ویژه رزوراترول، از کلسترول بد خون کاسته و موجب افزایش کلسترول خوب می‌شود و بدین‌ترتیب قلب و مغز در خطر آسیب قرار نمی‌گیرند.
همچنین این آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های مغزی در برابر رادیکال‌های آزاد و صدمات ناشی از اکسیداتیو محافظت می‌کند.
پیشگیری از التهاب رگ‌ها و مغز
خواص ضدالتهابی انگور سیاه برای حفظ سلامت‌ رگ‌های خونی موثر است. سلامت رگ‌ها از خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کم می‌کند. همچنین ترکیبات موجود در انگور از التهاب مغزی کاسته و به سلامت مغز کمک می‌کند.
بهبود عملکرد قلب و مغز
ترکیبات پلی‌فنول موجود در انگور سیاه جریان خون را بهبود بخشیده و موجب تقویت قلب می‌شود. درضمن این میوه خوش‌طعم، حافظه و عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و مصرف مرتب آن در پیشگیری از بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر بسیار موثر است.
دیگر فواید انگور سیاه
انگور سیاه علاوه‌بر سلامت مغز و قلب برای بخش‌های دیگر بدن نیز مفید است. حدود ۱۴۰ گرم از این میوه، ۹۰ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات،‌ ۱ گرم فیبر، ۱ گرم چربی، ۱۷درصد نیاز روز ویتامین C، ۱۱درصد نیاز روز ویتامین A و ۲درصد نیاز روز آهن دارد.
این میوه با تولید نوعی پروتئین مقاومت انسولینی بدن را کم کرده و اثرات ضددیابتی دارد. به‌دلیل وجود مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها، این میوه از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و جلوی ابتلا به سرطان را می‌گیرد.
انگور ویژگی‌های ضدمیکروبی دارد و همچنین برای سلامت پوست و مو مفید است.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
بیماری قلبی، سکته قلبی، سکته مغزی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو