خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - از آذربایجان غربی: زهرا حسینی تبار مشاور معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران در امور خیرین (حامیان)، در نشست تخصصی تاثیر سبک زندگی سالم در فرزندآوری اظهار کرد: زبان سلامت انسان است؛ موضوعی که بیش از ۸۰۰ سال در حکمت ایرانی ـ اسلامی مورد توجه بوده و حکمای بزرگی چون ابن‌سینا از آن با عنوان «حفظ‌الصحه» یا «اصول ضروری زندگی» یاد کرده‌اند، این اصول، بسته به اقلیم و شرایط زندگی، شامل خوردنی‌ها، آشامیدنی‌ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، ورودی‌ها و خروجی‌های بدن و همچنین اعراض نفسانی یعنی حالات روحی و روانی انسان است که تأثیر عمیقی بر سلامت جسم دارند.
وی افزود: اعراض نفسانی مانند غم، اضطراب، هیجانات و استرس، از عوامل بسیار مهم در بروز بیماری‌ها به‌ویژه ناباروری هستند و تجربه‌های بالینی فراوان نشان داده است زنانی که سال‌ها درمان ناموفق داشته‌اند، تنها با کنترل استرس و اصلاح سبک زندگی به بارداری طبیعی رسیده‌اند و حکمای ما معتقد بودند استرس باعث ایجاد التهابات رحمی و اختلال در لقاح می‌شود؛ موضوعی که امروز نیز علم پزشکی آن را تأیید می‌کند.
حسینی تبار بیان کرد: اصلاح سبک زندگی در بسیاری از موارد، بدون نیاز به مداخلات پیچیده درمانی، می‌تواند تخمک‌گذاری و باروری را بازگرداند و موارد متعددی از ناباروری‌های ۱۸ تا ۲۰ ساله وجود داشته که با تنظیم خواب، تغذیه، تحرک و آرامش روان، به بارداری منجر شده است؛ حتی در زنانی با سن بالا و این تجربه‌ها نشان می‌دهد که بدن انسان، در صورت فراهم شدن شرایط سالم، توان ترمیم و بازگشت به تعادل را دارد.
وی ادامه داد: ارتباط معنوی انسان با خالق، یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آرامش درونی و سلامت روان است و در شرایطی که جهان با بحران سالمندی جمعیت روبه‌روست، کشور ما ایران نیز نیازمند توجه جدی به مسئله فرزندآوری است و سن باروری در حال افزایش است و بسیاری از زنان تحصیل‌کرده، فرزندآوری را به تعویق می‌اندازند؛ در حالی که فرصت باروری محدود و غیرقابل بازگشت است.
مشاور معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران در امور خیرین تصریح کرد: فرزندآوری تنها یک موضوع فردی نیست، بلکه سرمایه‌ای برای خانواده، جامعه و آینده کشور به شمار می‌رود و تجربه‌های تلخ بسیاری از زنان موفق علمی وجود دارد که در سال‌های بعد از تصمیم خود برای تک‌فرزندی یا بی‌فرزندی، دچار پشیمانی عمیق شده‌اند و فرزند، تکیه‌گاه عاطفی، معنوی و حتی هویتی خانواده است؛ نعمتی که با هیچ موفقیت شغلی قابل جایگزینی نیست.
وی گفت: در گذشته، مادران این سرزمین با ایمان و شجاعت، چندین فرزند را برای دفاع از کشور تربیت کردند و این فرهنگ ایثار امروز باید در قالب فرزندآوری آگاهانه و سالم احیا شود.
حسینی تبار عنوان کرد: زنان همواره در میدان‌های سخت، پرچمدار بوده‌اند و امروز نیز نقش کلیدی در حفظ خانواده و سلامت نسل آینده دارند؛ به‌ویژه در شرایطی که آسیب‌های فضای مجازی، اضطراب و ناامیدی را به کودکان و نوجوانان منتقل می‌کند و بی‌توجهی به خواب، تغذیه، تحرک و سلامت روان دختران نوجوان، باعث اختلالات جدی در آینده باروری آنان می‌شود.
وی ادامه داد: در بسیاری از موارد، تنها با تنظیم خواب، کاهش استرس و آموزش اصول ساده سبک زندگی، نیاز به درمان‌های پرهزینه و مداخلات غیرضروری از بین می‌رود و این نشان می‌دهد که آموزش به‌موقع، نقش پیشگیرانه و درمانی بسیار مؤثری دارد.
مشاور معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران در امور خیرین اضافه کرد: آموزش‌های روانشناختی، مهارت‌های زندگی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی، باید از خانواده و مادر آغاز شود. اولین لبخند، امنیت روانی و آرامش کودک، از مادر شکل می‌گیرد و امروز با آموزش‌های آنلاین و انتقال تجربه به محله‌ها و خانواده‌ها، می‌توان به ساخت جامعه‌ای سالم، خانواده‌ای آرام و نسلی پویا امیدوار بود و فرزندآوری آگاهانه، مسئولانه و همراه با سلامت جسم و روان، ضامن بقای خانواده و آینده این سرزمین است.
لیدا شمسایی، متخصص مامایی و طب سنتی نیز در این نشست اظهار کرد: هدف اصلی طب ایرانی، تقویت قوای بدن و اصلاح طبیعت فرد است، نه درمان‌های دستوری و موقتی، به‌عنوان مثال، در مشکلاتی مانند آمنوره، به‌جای تحمیل دارو یا اقدامات سریع، ابتدا باید ضعف بدن و کاهش خون‌رسانی شناسایی و با تغذیه خون‌ساز و تقویت‌کننده، بدن را به تعادل رساند تا عملکرد طبیعی خودبه‌خود بازگردد.
وی نشانه‌های طبیعت سالم را عملکرد درست بدن دانست؛ از جمله گوارش منظم، دفع راحت، تعریق طبیعی، خواب مناسب و نبود علائمی مانند یبوست، اسهال مداوم یا ضعف شدید و افزود: که افراط یا تفریط در هرکدام از این خروجی‌ها نشانه اختلال در طبیعت بدن است.
شمسایی با اشاره به نقش سیستم اعصاب در سلامت کلی بدن بیان کرد: بسیاری از مشکلات گوارشی، مفصلی، رحمی، پوستی و حتی مثانه، ریشه عصبی دارند. از نگاه طب ایرانی، اندام‌ها جدا از اعصاب نیستند و درمان باید ریشه‌ای و مبتنی بر اصلاح عملکرد عصبی و خون‌رسانی باشد.
وی تفاوت طب ایرانی و طب نوین را در نگاه به کیفیت خون و هضم دانست، برای مثال، اگرچه عدس آهن بالایی دارد، اما به‌دلیل غلیظ کردن خون، مصرف مداوم آن توصیه نمی‌شود و جایگزین‌هایی مانند ماش پیشنهاد می‌شود که خون لطیف‌تری تولید می‌کنند و گردش بهتری در بدن دارند.
متخصص مامایی و طب سنتی تصریح کرد: مراحل هضم از دهان تا کبد و عروق مهم بوده و خواب یکی از مهم‌ترین عوامل هضم عروقی است و اختلال خواب نشانه ضعف خون‌رسانی و زمینه‌ساز بیماری‌های عروقی، عضلانی و پوستی است و نباید نادیده گرفته شود.
وی با تاکید بر اهمیت میکروسیرکولیشن یا افزایش جریان خون مویرگی گفت: پایه درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله اختلالات تیروئید، ایمنی، رشد و مشکلات هورمونی بوده و غلظت خون، استرس و مصرف زیاد نشاسته‌ها از عوامل اصلی کاهش خون‌رسانی هستند.
شمسایی در بخش دیگری از سخنانش، با اشاره به نقش تغذیه ساده و بومی عنوان کرد: از جمله مصرف سیب به‌عنوان داروی نشاط، مارمالاد سیب بدون شکر، استفاده از عسل، نان سبوس‌دار، نارنج، زرشک و دیگر محصولات بومی منطقه که می‌توانند جایگزین داروهای گران و شیمیایی شوند.
وی به اهمیت قلیایی بودن بدن پرداخت و توضیح داد: اسیدی شدن بدن باعث التهاب، دردهای منتشر، ضعف سلولی و اختلال در جذب مواد مغذی می‌شود و محور «روده–مغز–پوست» را یکی از مهم‌ترین مباحث روز دنیا بوده و حفظ سلامت دستگاه گوارش با غذاهای تخمیری طبیعی جایگاه خوبی دارد.
متخصص مامایی و طب سنتی اضافه کرد: اصلاح سبک غذا خوردن، پرهیز از ترکیب‌های نادرست غذایی، مصرف آگاهانه، آرام غذا خوردن، تنفس شکمی، خواب به‌موقع و شادی را اصول اساسی سلامت بوده که درمان واقعی زمان‌بر اما ماندگار است و با بازگشت به حکمت تغذیه و سبک زندگی ایرانی–اسلامی می‌توان به سلامت پایدار دست یافت.
انتهای پیام/*