چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟

مطالعات نشان داده‌اند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.
چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟
1404/06/06 - 09:32
تاریخ و ساعت خبر:
270648
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - ورزش مقاومت به انسولین در عضلات را بلافاصله کاهش می‌دهد. این به شما کمک می‌کند انسولین کمتری استفاده و توانایی تولید انسولین را حفظ کنید. اگر در مرحله پیش‌دیابت باشید ــ که با مراجعه به پزشک و انجام برخی آزمایش‌های خون مشخص می‌شودــ می‌توان در کنار برنامه ورزشی و رژیم غذایی، داروهایی هم اضافه کرد.
متخصصان همچنین بر اهمیت رژیم پرفیبر هم تاکید می‌کنند.
به گفته متخصصان، مواد شیمیایی موسوم به مواد شیمیایی ماندگار که با نام مواد پرفلوئوروآلکیل و پلی‌فلوئوروآلکیل یا پی‌اف‌ای‌اس (PFAS) نیز شناخته می‌شوند و در محیط و بدن ما تجزیه نمی‌شوند و باقی می‌مانند، پیش‌تر با مرگ سلول‌های مغزی، سرطان، چاقی، ناباروری، بیماری تیروئید و موارد دیگر مرتبط دانسته شده‌ بودند. حالا یک مطالعه جدید، دیابت نوع ۲ را نیز به این فهرست اضافه کرده است.
مطالعات تاکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت فقط یک مسئولیت فردی نیست و به سیاست‌گذاری‌های بهداشتی و اقدام‌های زیست‌محیطی هم نیاز است، زیرا گروه‌هایی که بیشتر در معرض مواد شیمیایی ماندگار یا پی‌اف‌ای‌اس قرار دارند، اغلب کم‌درآمدتر یا از نظر اجتماعی‌ــ‌اقتصادی به‌حاشیه رانده شده‌اند و به شکلی ناعادلانه تحت فشار و مشکلات بیشتری در زمینه سلامت‌اند.
بنابراین به مقررات قوی‌تر، پاسخگویی شرکت‌ها و تلاش برای پاکسازی محیط‌زیست نیاز است. اگرچه افراد خود می‌توانند اقدام‌هایی انجام دهند، برای حفاظت از نسل‌های آینده تغییر گسترده‌تر در سطح سیستم‌ها ضروری است.
ایسنا
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
دیابت،سلامت، ورزش منظم
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو