خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - از آذربايجان غربي: زهرا حسيني تبار مشاور معاون فرهنگي و دانشجويي دانشگاه علوم پزشکي تهران در امور خيرين (حاميان)، در نشست تخصصي تاثير سبک زندگي سالم در فرزندآوري اظهار کرد: زبان سلامت انسان است؛ موضوعي که بيش از ??? سال در حکمت ايراني ـ اسلامي مورد توجه بوده و حکماي بزرگي چون ابن‌سينا از آن با عنوان «حفظ‌الصحه» يا «اصول ضروري زندگي» ياد کرده‌اند، اين اصول، بسته به اقليم و شرايط زندگي، شامل خوردني‌ها، آشاميدني‌ها، خواب و بيداري، حرکت و سکون، ورودي‌ها و خروجي‌هاي بدن و همچنين اعراض نفساني يعني حالات روحي و رواني انسان است که تأثير عميقي بر سلامت جسم دارند.
وي افزود: اعراض نفساني مانند غم، اضطراب، هيجانات و استرس، از عوامل بسيار مهم در بروز بيماري‌ها به‌ويژه ناباروري هستند و تجربه‌هاي باليني فراوان نشان داده است زناني که سال‌ها درمان ناموفق داشته‌اند، تنها با کنترل استرس و اصلاح سبک زندگي به بارداري طبيعي رسيده‌اند و حکماي ما معتقد بودند استرس باعث ايجاد التهابات رحمي و اختلال در لقاح مي‌شود؛ موضوعي که امروز نيز علم پزشکي آن را تأييد مي‌کند.
حسيني تبار بيان کرد: اصلاح سبک زندگي در بسياري از موارد، بدون نياز به مداخلات پيچيده درماني، مي‌تواند تخمک‌گذاري و باروري را بازگرداند و موارد متعددي از ناباروري‌هاي ?? تا ?? ساله وجود داشته که با تنظيم خواب، تغذيه، تحرک و آرامش روان، به بارداري منجر شده است؛ حتي در زناني با سن بالا و اين تجربه‌ها نشان مي‌دهد که بدن انسان، در صورت فراهم شدن شرايط سالم، توان ترميم و بازگشت به تعادل را دارد.
وي ادامه داد: ارتباط معنوي انسان با خالق، يکي از مهم‌ترين عوامل ايجاد آرامش دروني و سلامت روان است و در شرايطي که جهان با بحران سالمندي جمعيت روبه‌روست، کشور ما ايران نيز نيازمند توجه جدي به مسئله فرزندآوري است و سن باروري در حال افزايش است و بسياري از زنان تحصيل‌کرده، فرزندآوري را به تعويق مي‌اندازند؛ در حالي که فرصت باروري محدود و غيرقابل بازگشت است.
مشاور معاون فرهنگي و دانشجويي دانشگاه علوم پزشکي تهران در امور خيرين تصريح کرد: فرزندآوري تنها يک موضوع فردي نيست، بلکه سرمايه‌اي براي خانواده، جامعه و آينده کشور به شمار مي‌رود و تجربه‌هاي تلخ بسياري از زنان موفق علمي وجود دارد که در سال‌هاي بعد از تصميم خود براي تک‌فرزندي يا بي‌فرزندي، دچار پشيماني عميق شده‌اند و فرزند، تکيه‌گاه عاطفي، معنوي و حتي هويتي خانواده است؛ نعمتي که با هيچ موفقيت شغلي قابل جايگزيني نيست.
وي گفت: در گذشته، مادران اين سرزمين با ايمان و شجاعت، چندين فرزند را براي دفاع از کشور تربيت کردند و اين فرهنگ ايثار امروز بايد در قالب فرزندآوري آگاهانه و سالم احيا شود.
حسيني تبار عنوان کرد: زنان همواره در ميدان‌هاي سخت، پرچمدار بوده‌اند و امروز نيز نقش کليدي در حفظ خانواده و سلامت نسل آينده دارند؛ به‌ويژه در شرايطي که آسيب‌هاي فضاي مجازي، اضطراب و نااميدي را به کودکان و نوجوانان منتقل مي‌کند و بي‌توجهي به خواب، تغذيه، تحرک و سلامت روان دختران نوجوان، باعث اختلالات جدي در آينده باروري آنان مي‌شود.
وي ادامه داد: در بسياري از موارد، تنها با تنظيم خواب، کاهش استرس و آموزش اصول ساده سبک زندگي، نياز به درمان‌هاي پرهزينه و مداخلات غيرضروري از بين مي‌رود و اين نشان مي‌دهد که آموزش به‌موقع، نقش پيشگيرانه و درماني بسيار مؤثري دارد.
مشاور معاون فرهنگي و دانشجويي دانشگاه علوم پزشکي تهران در امور خيرين اضافه کرد: آموزش‌هاي روانشناختي، مهارت‌هاي زندگي، مديريت استرس و اصلاح سبک زندگي، بايد از خانواده و مادر آغاز شود. اولين لبخند، امنيت رواني و آرامش کودک، از مادر شکل مي‌گيرد و امروز با آموزش‌هاي آنلاين و انتقال تجربه به محله‌ها و خانواده‌ها، مي‌توان به ساخت جامعه‌اي سالم، خانواده‌اي آرام و نسلي پويا اميدوار بود و فرزندآوري آگاهانه، مسئولانه و همراه با سلامت جسم و روان، ضامن بقاي خانواده و آينده اين سرزمين است.
ليدا شمسايي، متخصص مامايي و طب سنتي نيز در اين نشست اظهار کرد: هدف اصلي طب ايراني، تقويت قواي بدن و اصلاح طبيعت فرد است، نه درمان‌هاي دستوري و موقتي، به‌عنوان مثال، در مشکلاتي مانند آمنوره، به‌جاي تحميل دارو يا اقدامات سريع، ابتدا بايد ضعف بدن و کاهش خون‌رساني شناسايي و با تغذيه خون‌ساز و تقويت‌کننده، بدن را به تعادل رساند تا عملکرد طبيعي خودبه‌خود بازگردد.
وي نشانه‌هاي طبيعت سالم را عملکرد درست بدن دانست؛ از جمله گوارش منظم، دفع راحت، تعريق طبيعي، خواب مناسب و نبود علائمي مانند يبوست، اسهال مداوم يا ضعف شديد و افزود: که افراط يا تفريط در هرکدام از اين خروجي‌ها نشانه اختلال در طبيعت بدن است.
شمسايي با اشاره به نقش سيستم اعصاب در سلامت کلي بدن بيان کرد: بسياري از مشکلات گوارشي، مفصلي، رحمي، پوستي و حتي مثانه، ريشه عصبي دارند. از نگاه طب ايراني، اندام‌ها جدا از اعصاب نيستند و درمان بايد ريشه‌اي و مبتني بر اصلاح عملکرد عصبي و خون‌رساني باشد.
وي تفاوت طب ايراني و طب نوين را در نگاه به کيفيت خون و هضم دانست، براي مثال، اگرچه عدس آهن بالايي دارد، اما به‌دليل غليظ کردن خون، مصرف مداوم آن توصيه نمي‌شود و جايگزين‌هايي مانند ماش پيشنهاد مي‌شود که خون لطيف‌تري توليد مي‌کنند و گردش بهتري در بدن دارند.
متخصص مامايي و طب سنتي تصريح کرد: مراحل هضم از دهان تا کبد و عروق مهم بوده و خواب يکي از مهم‌ترين عوامل هضم عروقي است و اختلال خواب نشانه ضعف خون‌رساني و زمينه‌ساز بيماري‌هاي عروقي، عضلاني و پوستي است و نبايد ناديده گرفته شود.
وي با تاکيد بر اهميت ميکروسيرکوليشن يا افزايش جريان خون مويرگي گفت: پايه درمان بسياري از بيماري‌ها از جمله اختلالات تيروئيد، ايمني، رشد و مشکلات هورموني بوده و غلظت خون، استرس و مصرف زياد نشاسته‌ها از عوامل اصلي کاهش خون‌رساني هستند.
شمسايي در بخش ديگري از سخنانش، با اشاره به نقش تغذيه ساده و بومي عنوان کرد: از جمله مصرف سيب به‌عنوان داروي نشاط، مارمالاد سيب بدون شکر، استفاده از عسل، نان سبوس‌دار، نارنج، زرشک و ديگر محصولات بومي منطقه که مي‌توانند جايگزين داروهاي گران و شيميايي شوند.
وي به اهميت قليايي بودن بدن پرداخت و توضيح داد: اسيدي شدن بدن باعث التهاب، دردهاي منتشر، ضعف سلولي و اختلال در جذب مواد مغذي مي‌شود و محور «روده–مغز–پوست» را يکي از مهم‌ترين مباحث روز دنيا بوده و حفظ سلامت دستگاه گوارش با غذاهاي تخميري طبيعي جايگاه خوبي دارد.
متخصص مامايي و طب سنتي اضافه کرد: اصلاح سبک غذا خوردن، پرهيز از ترکيب‌هاي نادرست غذايي، مصرف آگاهانه، آرام غذا خوردن، تنفس شکمي، خواب به‌موقع و شادي را اصول اساسي سلامت بوده که درمان واقعي زمان‌بر اما ماندگار است و با بازگشت به حکمت تغذيه و سبک زندگي ايراني–اسلامي مي‌توان به سلامت پايدار دست يافت.
انتهاي پيام/*