کلید سلامت قلب، در یک تکه شکلات؟

اگر به فکر اضافه کردن شکلات به رژیم روزانه‌تان هستید، باید بدانید که برای رسیدن به دُز تهوبرومین این مطالعه، باید حدود ۶۰ تا ۸۵ گرم شکلات تلخ در روز مصرف کنید.
کلید سلامت قلب، در یک تکه شکلات؟
1404/05/14 - 15:24
تاریخ و ساعت خبر:
269674
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - شکلات تلخ این روزها فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه ممکن است مزایای کوچکی برای قلب شما نیز داشته باشد. براساس یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه انجام شده، ترکیبی طبیعی در شکلات به نام تهوبرومین می‌تواند به افزایش اندک کلسترول خوب (HDL) کمک کند.
در این مطالعه ۷۲ فرد میانسال که به سندروم متابولیک مبتلا بودند، به مدت ۱۲ هفته مکمل تهوبرومین مصرف کردند. نتیجه چه بود؟ سطح کلسترول HDL آن‌ها کمی افزایش یافت، به‌ویژه نوع محافظت‌کننده‌تر آن یعنی HDL۲. این نوع کلسترول به پاکسازی رگ‌ها و جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می‌کند.
اما یک نکته مهم را نباید فراموش کرد
افزایش مشاهده‌شده بسیار اندک بود و به‌تنهایی نمی‌تواند مانعی در برابر بیماری‌های قلبی باشد. با این حال، شکلات تلخ نه‌تنها منبع خوبی از تهوبرومین است، بلکه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل پلی‌فنول‌هاست که در کاهش التهاب و بهبود سلامت عروق نقش دارند.
اگر به فکر اضافه کردن شکلات به رژیم روزانه‌تان هستید، باید بدانید که برای رسیدن به دُز تهوبرومین این مطالعه، باید حدود ۶۰ تا ۸۵ گرم شکلات تلخ در روز مصرف کنید — مقداری که ممکن است باعث افزایش قند یا کالری دریافتی شود.
عصرایران
انتهای پیام/م

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
سلامت، شکلات،
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو