آيا بادام به کالري‌سوزي بدن کمک مي‌کند؟

بادام نه‌تنها سرشار از چربي‌هاي سالم و پروتئين‌ها است بلکه تأثير زيادي در سوخت‌وساز بدن دارد.
آيا بادام به کالري‌سوزي بدن کمک مي‌کند؟
1404/12/06 - 09:18
تاریخ و ساعت خبر:
182936
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - بادام حاوي منيزيم است؛ يک ماده معدني که نقش کليدي در مديريت قند خون و تنظيم سطح انسولين دارد؛ دو عاملي که براي مديريت وزن انسان بسيار ضروري هستند.
منيزيمي که در بادام وجود دارد مي‌تواند به کاهش سطح کورتيزول (هورمون استرس) که باعث ذخيره‌سازي چربي‌ها به‌ويژه در ناحيه شکم مي‌شود، کمک کند.
بادام همچنين غني از پروتئين و فيبر است که به احساس سيري کمک و از پرخوري در شب جلوگيري مي‌کند. اسيد‌هاي چرب غير اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربي‌ها کمک مي‌کنند.
راهکار:
پيش از خواب يک مشت بادام (حدود ??-?? گرم) بخوريد تا بدون مصرف کالري اضافي از فوايد آن بهره‌مند شويد همچنين مي‌توانيد بادام را با ماست يا پوره ميوه مخلوط کنيد و بخوريد.
باشگاه خبرنگاران جوان
انتهاي پيام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
بادام ، کالري سوزي،سلامت
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو