خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - براساس مطالعه‌اي که نتيجه آن در سال ???? در مايوکلينيک منتشر شد، محققان اعلام کردند که مصرف بيش از ? فنجان قهوه در روز مي‌تواند خطر مرگ بر اثر بيماري‌هاي مختلف را در سنين متفاوت افزايش دهد. براساس اين مطالعه، محققان به اين نتيجه رسيدند که زياده‌روي در مصرف بعضي از نوشيدني‌ها مي‌تواند مستقيما با کاهش طول عمر افراد در ارتباط باشد.
مصرف حجم متعادلي از قهوه در طول روز هيچ اشکالي ندارد اما زياده‌روي در نوشيدن قهوه با افزايش ترشحات اپي‌نفرين، مهار فعاليت صحيح انسولين و افزايش فشار خون همراه است. از طرف ديگر، زياده‌روي در نوشيدن قهوه يا ساير نوشيدني‌هاي کافئين‌دار مي‌تواند عوارضي مانند سردرد، اختلال خواب، افزايش تحريک‌پذيري عصبي، افزايش ضربان قلب، لرزش‌هاي عضلاني و تکرر ادرار را هم به دنبال داشته باشد. در ادامه اين مطلب با ساير نوشيدني‌هايي که زياده‌روي در مصرف آنها مي‌تواند طول عمر شما را کاهش دهد، آشنا خواهيم شد.
?. آبميوه‌هاي شيرين
براساس نتايج مطالعات منتشر شده در مايوکلينيک، محققان اعلام کرده‌اند که عادت به مصرف منظم نوشيدني‌هاي شيرين و حاوي قند و شکر، ارتباط مستقيمي با کوتاه‌تر شدن طول عمر افراد دارد. عادت به نوشيدن انواع نوشيدني‌هاي شيرين (از آبميوه‌هاي حاوي قند افزوده تا تمامي نوشيدني‌هاي گازدار و شيرين) مستقيما با افزايش وزن، ابتلا به ديابت نوع ?، بيماري‌هاي قلبي و سکته مغزي مرتبط است. افرادي که به مصرف مداوم نوشيدني‌هاي شيرين عادت دارند، در مقايسه با افرادي که کمتر از اين نوشيدني‌ها استفاده مي‌کنند، بيشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار مي‌گيرند. علاوه بر اين، مطالعات نشان مي‌دهند که مصرف نوشيدني‌هاي شيرين احتمال مرگ ناشي از سرطان (مخصوصا سرطان پستان در زنان) را افزايش مي‌دهد.
?. نوشابه‌هاي گازدار
عادت به مصرف نوشابه‌هاي گازدار سلامت شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد و با افزايش احتمال ابتلا به چاقي، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، ديابت نوع ? و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بيشتر مي‌کند. از اين‌رو، محققان مايوکلينيک صراحتا اعلام کرده‌اند، افرادي که به مصرف روزانه يا مداوم نوشابه‌هاي گازدار عادت دارند، حتما بيشتر از ساير افراد با خطر مرگ زودهنگام مواجه هستند.
?. نوشابه‌هاي رژيمي
اگر فکر مي‌کنيد که نوشابه‌هاي رژيمي مي‌توانند گزينه‌هاي بهتري نسبت به نوشابه‌هاي گازدار معمولي باشند، قطعا اشتباه مي‌کنيد. نوشابه‌هاي رژيمي مقادير قابل توجهي از شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي را در خود جاي داده‌اند. مطالعات علمي هم نشان مي‌دهند که دريافت مداوم شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي از طريق نوشابه‌هاي رژيمي مي‌تواند خطر سکته مغزي در زنان را افزايش دهد. هرچند که مصرف حجم متعادلي از شيرين‌کننده‌هاي مصنوعي تقريبا خطر چنداني ندارد اما زياده‌روي در مصرف نوشابه‌هاي رژيمي مي‌تواند سلامت تان را به خطر بيندازد. ضمن اينکه محققان صراحتا اعلام کرده‌اند نوشابه‌هاي رژيمي فاقد هرگونه ارزش تغذيه‌اي هستند.
?. نوشابه‌هاي انرژي‌زا
اگر ورزشکار هستيد و عادت به مصرف منظم انواع نوشابه‌هاي انرژي‌زا داريد، بهتر است بدانيد که اين نوشيدني‌ها مي‌توانند عمر شما را کوتاه کنند. براساس تحقيقات محققان مايوکلينيک، نوشيدن فقط يک بطري از نوشيدني‌هاي انرژي‌زا مي‌تواند علاوه بر افزايش ناگهاني فشار خون، سطح هورمون استرس را هم در بدن افزايش دهد و باعث بالا رفتن التهاب در بدن شود. در چنين شرايطي، احتمال ابتلا به مشکلات قلبي مانند انواع سکته‌ يا حمله‌هاي قلبي (حتي در افراد سالم) افزايش پيدا ميکند.
سلامت نيوز
انتهاي پيام/م