خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - بدن شما همان چيزي است که مي‌خوريد، بنابراين مهم است که مراقب رژيم غذايي خود باشيد.
در روند بررسي رژيم غذايي خود، ما يک ترفند کوچک داريم که نه تنها سيستم شما را سم زدايي مي کند، بلکه به کاهش وزن اضافي نيز کمک مي کند. بهتر است معجون هاي لاغري را در روتين روزانه يا هفتگي خود بگنجانيد تا روند کاهش وزن شما سريعتر از قبل بشود.
آيا مدتي است که براي کاهش وزن تلاش مي کنيد؟ براي کاهش وزن، بايد کالري دريافتي شما کمتر از کل کالري سوزانده شده روزانه باشد.
اگرچه کاهش وزن ممکن است بسيار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگي سالم و رژيم غذايي متعادل مي توانيد به راحتي به وزن دلخواه خودتان دست پيدا کنيد.
براي رسيدن به هدف شما به صبر و تلاش نياز داريد. ما مطمئن هستيم که ممکن است همه اين موارد را دنبال کنيد، اما محرک هاي کاهش وزن خاصي وجود دارد که بايد آنها را در رژيم خود بگنجانيد تا روند کاهش وزن را تسريع کنيد.
يکي از اين محرک‌هاي آسان نوشيدني موادي است که به کاهش وزن کمک مي‌کند و ممکن است چربي‌هاي سرسخت شکم را نيز بسوزاند.
اين نوشيدني با استفاده از ريشه زنجبيل، نعناع خشک، خيار و ليمو و .. تهيه مي شود. شما مي توانيد نوشيدني هاي زير را به مشورت پزشک به روتين کاهش وزن خود اضافه کنيد.
نوشيدني‌هاي خاصي مانند چاي سبز، قهوه و چاي زنجبيل ممکن است به افزايش متابوليسم، کاهش گرسنگي و افزايش سيري کمک کنند، که همگي مي‌توانند کاهش وزن را تسهيل کنند. علاوه بر اين، اين نوشيدني ها حاوي مواد مغذي مفيدي مانند آنتي اکسيدان ها و ساير ترکيبات قوي هستند که مي توانند براي سلامتي شما مفيد باشند.
کدام نوشيدني براي کاهش وزن بهتر است؟
بهترين نوشيدني براي کاهش وزن آب است زيرا کالري آن صفر است و مي تواند شما را هيدراته نگه دارد. ساير نوشيدني هاي کاهش وزن عبارتند از قهوه، چاي سبز، آب سبزيجات و اسموتي. اگر مي‌خواهيد وزن کم کنيد، از نوشيدني‌هاي پرکالري و شيرين مانند نوشابه و آب ميوه اجتناب کنيد.








معجون هايي که براي کاهش وزن معجزه مي کند
نوشيدني زنجبيل و ليمو
? سانتي متر زنجبيل را خرد کرده و با 1 فنجان آب سرد مخلوط کنيد. آن را در يک ليوان بريزيد و 1 قاشق چايخوري آبليمو و 1/2 قاشق چايخوري پودر زيره برشته شده به آن اضافه کنيد.خوب هم بزنيد و بنوشيد.
قهوه کاهش وزن فوري
? قاشق چايخوري قهوه را در يک فنجان بريزيد و ? فنجان آب داغ به آن اضافه کنيد؛ خوب هم بزنيد و 1 قاشق چايخوري بذر کتان آسياب شده به آن اضافه کنيد. دوباره خوب هم بزنيد و روي آن را با شکلات تلخ رنده شده تزيين کنيد.
چاي سبز و نعناع
يک قابلمه برداريد و 1 فنجان آب اضافه کنيد و بگذاريد بجوشد. حالا 5-7 برگ نعناع را به آن اضافه کنيد و 5 دقيقه بجوشانيد؛ سپس برگ هاي چاي سبز را اضافه کنيد و اجازه دهيد 10 دقيقه خيس بخورد.
مخلوط راصاف کنيد و بلافاصله سرو کنيد.
نوشيدني شنبليله
2 قاشق غذاخوري دانه شنبليله را در 1/2 ليوان آب يک شب خيس کنيد.
صبح روز بعد، 1 عدد خيار را مخلوط کرده، 1/2 فنجان آب به همراه دانه هاي شنبليله صاف شده اضافه کنيد.
مواد را با يکديگر خوب مخلوط کنيد و در ليوان بريزيد.
مي توانيد کمي فلفل سياه به آن اضافه کنيد و بنوشيد.
معجون آب نارگيل
? فنجان آب آناناس تازه را برداريد، ? فنجان آب نارگيل و 1/2 قاشق چايخوري دانه رازيانه به آن اضافه کنيد.
بلافاصله معجون را بنوشيد.
معجون کرفس
1/2 فنجان کرفس را در مخلوط کن بريزيد و 1 فنجان آب به آن اضافه کنيد. آن را خوب مخلوط کنيدو سپس در ليوان سرو کنيد، 1/2 قاشق چايخوري سرکه سيب، 1/4 قاشق چايخوري فلفل سياه را اضافه کنيد و لذت ببريد.
معجون گوجه فرنگي و ليموترش
1 فنجان گوجه فرنگي را در مخلوط کن ميکس کنيد؛ ? قاشق چايخوري آبليمو و کمي نمک سياه به آن اضافه کنيد. در ليوان سرو خوب هم بزنيد و از معجون لاغري خود لذت ببريد!
معجون عسل و ليمو
1 فنجان آب ولرم آماده کنيد و 1 ليموترش و 1 قاشق غذاخوري عسل به آن اضافه کنيد. خوب هم بزنيد و با معده خالي بنوشيد.
معجون سبزه گندم و انگور
1 فنجان علف گندم را خرد کرده و با 1/2 فنجان انگور مخلوط کنيد. نوشيدني را در يک ليوان صاف کرده و کمي نمک سياه به آن اضافه کنيد.
معجون جعفري و ليموترش
ليمو ترش يک ماده تقويت کننده زيبايي است و باعث افزايش سلامتي مي شود. نوشيدن روزانه يک ليوان معجون جعفري و ليمو با معده خالي ميزان سوخت و ساز بدن را دست کم ?? درصد افزايش مي دهد.
،سم زدايي از کبد عامل مهم و اساسي در سوزاندن چربي به خصوص چربي هاي دور شکم و کمر به شمار مي رود زيرا کبد به سوزاندن چربي هاي ذخيره شده در بدن کمک مي کند.براساس نتايج يک مطالعه که انجام شده است، نوشيدن روزانه يک ليوان معجون جعفري و ليمو با معده خالي ميزان سوخت و ساز بدن را دست کم ?? درصد افزايش مي دهد.
مواد لازم براي تهيه معجون لاغري:
يک دسته جعفري
يک عدد ليمو
يک ليوان آب
جعفري ها را ريز خرد کنيد و با اضافه کردن آب ليمو و سپس يک ليوان آب، معجون را آماده کنيد سپس اين معجون را هر روز بنوشيد، اما فقط براي پنج روز. سپس، شما بايد يک استراحت ?? روزه به بدنتان بدهيد و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنيد.(با مشورت پزشک)
اين معجون براي سوزاندن کالري استفاده مي‌شود و ويتامين ها و مواد معدني را به بدن مي‌رساند و علاوه بر اين، با استفاده از آن شما مي توانيد سه کيلوگرم کمتر از پنج روز کاهش وزن داشته باشيد.
ليموترش عامل زيبايي
ليمو ترش يک ماده تقويت کننده زيبايي است و باعث افزايش سلامتي، طراوت، شادابي، جواني و نيروي حيات مي شود.مانع شل شدن و چروک پوست و پيري زودرس مي‌شود، براي پاک سازي لکه هاي پوستي مي توانيد آب ليمو ترش را روي پوست بماليد و از شب تا صبح روي آن بماند، همچنين از ترکيب عصاره ليمو ترش با گليسيرين مي‌توانيد خستگي پوست و ترک هاي آن را از بين ببريد.اگر تمايل داريد موهايتان شفاف و درخشان شود کافي است مقداري ليمو ترش تازه با آب سرد ترکيب کنيد و روي موها بريزيد و سپس موها را بشوييد.پوست ليمو ترش را روي پوست خشک يا جاي پوسته پوسته شده بماليد تا مشکلات پوستي برطرف شود، براي نرم شدن پوست ضخيم شده آرنج نيز پوست ليمو ترش مفيد است.از ليمو ترش تجزيه شده ? تا ? درصد اسيد سيتريک و از هسته هاي آن روغني به نام ليمو تن تهيه و در طب مصرف مي شود.
خواص ليموترش و درمان چاقي
ليمو ترش درمان کننده چاقي و برطرف کننده بزرگي طحال، شفادهنده گواتر و ميخچه، وبا، اختلالات جريان گردش خون، مشکلات گوارش، يبوست، سوء هاضمه، زردي و يرقان است و خواص ضد سرطان دارد.پوست ليمو ترش ويار زنان باردار را کاهش مي دهد و قوه هاضمه آن ها را تقويت مي کند و تهوع آنان را از بين مي برد.
بهترين دارو براي گلودرد است و غرغره مخلوط ليمو ترش و آب ولرم در بهبود گلو درد موثر است و خواص ضد عفوني کننده‌اي که دارد زکام را درمان مي‌کند.ليمو ترش خاصيت ضد پوکي استخوان داردو به افزايش جذب کلسيم کمک مي‌کند و نوشيدن يک ليوان آب ليمو ترش به افراد در معرض خطر به خصوص زنان يائسه بسيار توصيه مي شود. ليموترش براي خون ريزي هاي ريوي، معده، روده، رحم، کليه ها و ديگر اندام هاي داخلي درمانگر است و لازم است در اين موارد چند بار در روز مقداري آب ليموترش را با آب ميل کنيد؛ براي پيشگيري از خون ريزي نيز مي توانيد يک تکه پنبه را به ليمو ترش آغشته کنيد و در سوراخ بيني بگذاريد و مانع خون ريزي شويد.
تاثير ليموترش بر حافظه
ليموترش تقويت کننده حافظه نيز است وقتي که مي خواهيد چيزي را به ياد آوريد کافي است چند قطره اسانس ليمو ترش را روي يک دستمال بريزيد و از طريق بيني استنشاق کنيد!
ليموترش از بين برنده خستگي
براي رفع خستگي هاي روزانه نيز پس از اين که پاهايتان را در آب گرم قرار داديد و منافذ آن حسابي باز شد پاها را از آب خارج کنيد و نصف يک عدد ليمو را به پاها بماليد، با اين کار علاوه بر رفع خستگي سموم را نيز از طريق منافذ باز شده از بين مي بريد.








ليموترش درمانگر سردرد و سکسکه
ليموترش بزاق دهان و شيره معده را زياد مي‌کند، سردردهاي ميگرني را از بين مي‌برد، براي اين کار کافي است هنگام سردرد در يک فنجان قهوه يا چاي ليمو ترش ريخته و ميل کنيد.گذاشتن يخ ليمو ترش روي زبان سکسکه را درمان مي کند؛ مخلوط آب ليمو ترش و آب به همراه شکر يا عسل نوشيدني مناسبي براي انواع دردهاست.کساني که فشار خون بالايي دارند بهتر است ليمو ترش بخورند زيرا فيبر آن کمک مضاعفي به کاهش فشار خون مي کند.
سلامت نيوز
انتهاي پيام/م