کد خبر: 269972 تاريخ انتشار: 1404/05/22 - 11:15
حفظ زیبایی و سلامت مو با ۴ عادت ساده
با تغذیه مناسب و چند عادت ساده، می‌توانید موهایتان را از ریشه تا نوک تقویت کنید و باعث درخشش آن شوید.
موهای سالم، نشانه‌ای از سلامت کلی بدن هستند، اما ریزش، خشکی و شکنندگی، دغدغه‌های رایجی هستند و عوامل محیطی، رژیم ناسالم و استرس، به موها آسیب می‌زنند. با روش‌های طبیعی، می‌توان موها را قوی و درخشان کرد.
چرا موها ضعیف می‌شوند؟
کمبود مواد مغذی، گرما، مواد شیمیایی و استرس، فولیکول‌های مو را تضعیف می‌کنند. مراقبت نادرست نیز ریزش را بیشتر می‌کند. اما خوشبختانه، راهکارهای طبیعی، این چرخه را می‌شکنند.راه‌های طبیعی برای سلامت مو
راه‌های طبیعی برای سلامت مو
سلامت مو با تغذیه و مراقبت طبیعی، در دسترس است. این چهار عادت، موها را تقویت می‌کنند:
۱. دریافت بیوتین و پروتئین: تخم‌مرغ و آجیل، با بیوتین و پروتئین، ریشه مو را قوی می‌کنند. روزی یک تخم‌مرغ یا ماست، نیاز بدن به این مواد را تأمین می‌کند.
۲. مصرف امگا۳: ماهی و دانه چیا، با امگا۳ موجود در خود، پوست سر را مرطوب نگه می‌دارند و شکنندگی را کم می‌کنند. هفته‌ای دو وعده ماهی کافی است.
۳. ماساژ پوست سر: ۵ دقیقه ماساژ روزانه با روغن نارگیل، گردش خون را بهبود می‌بخشد و ریزش را کاهش می‌دهد.
۴. شست‌وشوی ملایم: استفاده از شامپوی بدون سولفات و شست‌وشو با آب ولرم، موها را از آسیب مواد شیمیایی حفظ می‌کند.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن