کد خبر: 269086 تاريخ انتشار: 1404/05/01 - 12:42
تضمین سلامت استخوان با مصرف این ویتامین‌ها
برخی ویتامین‌ها هستند که از پوکی استخوان‌ها جلوگیری می‌کنند.
مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.
ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.
مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.
ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.
فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن