کد خبر: 151560 تاريخ انتشار: 1404/10/12 - 11:58
کند کردن روند سرطان روده با يک برنامه ورزشي ساده روزانه
يک برنامه ورزشي ساده روزانه ?? دقيقهاي ميتواند روند سرطان روده را کند کند.
يک مطالعه نشان داده است که تنها ?? دقيقه ورزش در روز ميتواند رشد سرطان روده را متوقف کرده و حتي DNA را ترميم کند.
طبق اين مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه نيوکاسل انجام شده است، حتي يک جلسه ورزشي کوتاه - مانند دوچرخهسواري ?? تا ?? دقيقهاي - باعث ايجاد يک سري تغييرات مولکولي سريع در خون ميشود. تيم تحقيقاتي نمونههاي خون ?? مرد داراي اضافه وزن يا چاق، اما از نظر ساير جنبهها سالم، را قبل و بلافاصله پس از يک جلسه ورزشي کوتاه جمعآوري کردند.
هنگامي که اين نمونهها تجزيه و تحليل شدند، افزايش قابل توجهي در غلظت ?? پروتئين مختلف در سرم خون پس از ورزش مشاهده شد. بسياري از اين پروتئينها با عملکردهاي حياتي مانند کاهش التهاب، بهبود گردش خون و عملکرد عروقي و تنظيم متابوليسم مرتبط هستند.
نتيجه حتي هيجانانگيزتر زماني بود که سلولهاي سرطان روده در معرض اين "سرم فعال" که پس از ورزش در آزمايشگاه به دست آمده بود، قرار گرفتند. محققان تغييراتي را در فعاليت مجموع ???? ژن در سلولهاي سرطاني مشاهده کردند، از جمله ژنهايي که مسئول ترميم DNA آسيبديده، توليد انرژي در داخل سلول و تنظيم رشد خود سلولهاي سرطاني هستند.
اين مطالعه توضيحي مکانيکي بالقوه براي نقش محافظتي شناختهشده فعاليت بدني در برابر سرطان روده ارائه ميدهد. دکتر سم اورنج، مدرس ارشد فيزيولوژي ورزشي باليني در دانشگاه نيوکاسل و محقق اصلي اين مطالعه، توضيح ميدهد: «آنچه در اينجا قابل توجه است اين است که ورزش نه تنها براي بافت سالم مفيد است، بلکه سيگنالهاي قدرتمندي را از طريق جريان خون ارسال ميکند که ميتوانند مستقيماً بر هزاران ژن در سلولهاي سرطاني تأثير بگذارند.»
دکتر اورنج ميافزايد که اين بينش، دريچهاي به سوي تحقيقات جديد و مسيرهاي درماني، از جمله توسعه درمانهايي که اثرات بيولوژيکي مثبت ورزش را تقليد يا تقويت ميکنند، باز ميکند و به طور بالقوه نتايج بيماران سرطاني را در آينده بهبود ميبخشد. او با يک جمله ساده، اما قدرتمند نتيجهگيري ميکند: «حتي يک جلسه ورزش ميتواند تفاوت ايجاد کند... اين يادآوري است که هر قدم، هر تمرين، در سفر شما براي محافظت از سلامتتان اهميت دارد.»
ژنيويو ادواردز، مدير اجرايي سرطان روده بزرگ بريتانيا، از اين يافتهها حمايت کرد و تأکيد کرد که تحقيقات گسترده نشان ميدهد افرادي که از نظر فيزيکي فعالتر هستند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بسياري از انواع ديگر سرطان را کمتر دارند. او بر توصيه جهاني مبني بر حفظ حداقل ??? دقيقه فعاليت بدني با شدت متوسط ??در هفته، مانند پيادهروي سريع، دوچرخهسواري يا شنا، همراه با يک سبک زندگي سالم که شامل رژيم غذايي پرفيبر و حفظ وزن سالم است، به عنوان بهترين استراتژي پيشگيرانه کلي در برابر اين بيماري تأکيد کرد.
باشگاه خبرنگاران جوان
انتهاي پيام/ن